ダイエット2020.08まとめ

8月の結果！

8月は順調でしたね。
体重は1キロ以上の減量。
体脂肪率とBMI、両方とも減りました。

8月からは1日の摂取カロリーだけでなく、摂取たんぱく質にも気を遣いました。