ダイエット2020後半まとめ

2020後半の結果！

半年で2.5キロちょっとの減量に成功！
体脂肪率は停滞していますが、BMIも減ってなかなか順調です(^^♪

2020年の後半で自分と約束したダイエット3つのきめごと

ダイエット3つの決め事

・マクロ管理法の目標摂取カロリーを1日の摂取カロリーが超えないようにする
・動けるときは軽い散歩を日課にいれる
・もし目標摂取カロリーを超えても翌日で帳尻を合わせようとしない