ダイエット2020.12まとめ

12月の結果！

12月は、体重が0.5キロ以上の増量。
BMIが増えてしまいました(;^_^A

たんぱく質は1日に40gを目標に気を遣いました。

クリスマスから年末にかけて食べ過ぎていましたが、思ったより増えずに安定しています。
来年からは散歩だけでなく、運動も取り入れていく予定です！