ダイエット2020前半まとめ

2020前半の結果！

半年で5キロちょっとの減量に成功！
体脂肪率も徐々に減ってきているし健康体重を目指して頑張る(^^♪

2020年の前半で自分と約束したダイエット3つのきめごと

ダイエット3つの決め事

・マクロ管理法の目標摂取カロリーを1日の摂取カロリーが超えないようにする
・動けるときは軽い散歩を日課にいれる
・もし目標摂取カロリーを超えても翌日で帳尻を合わせようとしない