メンタルヘルス 自己分析でストレスコントロールをしてメンタルを柔軟にする 日々のストレスは色々あります。精神疾患を抱えている身としては、ストレスコントロールは避けて通れない道。最近になって受けたカウンセリングの内容が、ストレスコントロールについて凄く参考になったので記事にしますね。先に内容を簡単にズバリ言うと、環... 2020.06.15 メンタルヘルス
メンタルヘルス 夢占い2019.09.16 久しぶりに見た夢を覚えていたので夢占いをしてみる結果夢は、大切なものを粗末にしないようにと注意を促しています。今の生活に改善しなければならないことがあるようです。何気ない日常の中で、見えていないものがあるようです。それは、学業や仕事など生活... 2019.09.16 メンタルヘルス
メンタルヘルス 加点式生活でメンタルヘルスを良くして精神疾患と上手く付き合う こんにちは、ヨウジュです。最近はメンタルがへたってきているので、出来たことに目を向けています。例えば・・・・歯磨きできた・お風呂に入れた・買物に行けた・髭を剃った・散歩をした出来たことが多いほど自分得点が増えていって、何となくポジティブにな... 2019.05.23 メンタルヘルス